In einem vorherigen Artikel habe ich bereits darüber geschrieben, wie du mithilfe von Barfußschuhen in deinem Alltag durch das natürliche Gehen Muskeln aufbaust. In diesem Artikel werde ich dir weitere Möglichkeiten vorstellen, wie unterwegs deinem Körper Muskelreize geben kannst. Denn die können wir mit der richtigen Nahrung umwandeln in Muskelmasse. Außerdem können die folgenden Übungen …